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益生菌——肠道健康“守护者”

5月29日是世界肠道健康日，旨在提醒人们注意人体肠道发出的警示。

肠道是除大脑之外最敏感细腻的人体器官，因此被称为“第二大脑”。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作，自主判断，发号施令，如果肠道“生病”，也会影响到大脑。

肠道作为发号施令的“大将”，能指挥千“菌”万马为人体健康筑起免疫的“铜墙铁壁”。肠道的淋巴组织最发达，集结了人体70%-80%的免疫细胞，对抗入侵的细菌、病毒。不过，肠道也会“生病”。当肠道菌群失衡时，有害菌就会占“上风”，而益生菌能改善和维护肠道微生态环境，纠正肠道菌群失衡，抑制有害菌及致病菌的生长，增加有益菌和中性菌，恢复肠道正常的生理功能。

今天，就让我们跟着专家的介绍认识一下这个人体重要免疫器官的“得力助手”。

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