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授转自｜科学育儿（ID:kexueyuer）

现在正是春暖花开、美景无限的好时节。说起去幼儿园，宝宝们可能不情不愿；但若说去春游，相信宝宝们都会乐开了花儿。

孩子们是能撒欢儿玩耍了，我们做父母的，却不能掉以轻心：一定要加强防范，帮孩子预防“春游病”，让他们开开心心地出门，健健康康地回来。

壹

做好健康护理

宝宝们外出玩耍时，要谨防出现以下健康问题：

表现症状

打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒；皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感。

防治措施

1.尽量避开花朵茂盛的景点，外出活动时应戴口罩。

2.预防用药：色酮类药物，对缓解鼻部症状有一定效果。

3.治疗用药：若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，可自行口服抗组胺药物，如：开瑞坦、苯海拉明、仙特明等。一旦出现哮医院诊治。

表现症状

面色苍白、恶心呕吐、头痛、乏力。

防治措施

1.乘车时靠前坐，可目视前方，别低头看书、看手机。

2.不要饿肚子，也不宜吃太饱。

3.转移注意力：听音乐、讲笑话、玩玩具。

4.可以尝试闻橘子皮、柠檬、姜片等，具有心理暗示作用。

5.用药（咨询医生意见）：茶苯海明（新生儿及早产儿禁用）；盐酸苯环壬酯（针对1岁以上）。尽量选择这两种药物的鼻腔喷雾剂。

表现症状

宝宝皮肤娇嫩易晒伤，容易出现红斑、丘疹、脱屑、色素沉着斑等，甚至会增加患癌几率。

防治措施

1.躲：躲开太阳直射，减少在日光强烈的时间段（10：00-15：00）外出，在室内玩耍。

2.遮：打遮阳伞，穿长袖，带大沿帽子和墨镜等，遮盖皮肤。

3.涂：涂抹防晒霜（＞6月龄宝宝）。

4.擦：宝宝晒伤后，要立即擦洗宝宝身上的汗水、灰尘，并补水；及时冷敷；涂抹婴儿润肤露。严重时，需送医诊治。

表现症状

肚子胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可伴发热、脱水等症状。

防治措施

1.注意饮食卫生，少吃油腻食物，多喝清淡汤品。

2.如有呕吐、腹泻等症状：暂时禁食4~6小时（可少量喂水），再按照少餐多喂的方式喂水和流质食物，如加盐的粥。

3.预防脱水：首选口服补液盐散III。

4.服用益生菌：布拉式酵母菌和鼠李糖乳杆菌（LGG)。

5.服用锌制剂：葡萄糖酸锌、硫酸锌。

此外，还要注意预防感冒、发烧等疾病，春季天气多变，需要家长随时为孩子加减衣物。

图｜视觉中国

贰

警惕意外伤害

表现症状

局部红肿和剧痛。

预防措施

1.赏花动眼不动手，别让宝宝将花草放入口中嚼食。

2.给宝宝穿长袖衣裤。

3.若不小心触动了蜂巢遭受蜂蜇：应立即拔出毒刺，然后用清水医院治疗。

表现症状

红肿、痒、痛

预防措施

1.提前涂抹驱蚊花露水（先将花露水喷在大人手上后再涂抹到宝宝身上）。

2.被蚊虫叮咬后不要去抓挠、挤压：可外用炉甘石洗剂或者冰块冷敷止痒，内服抗组胺抗过敏药物，比如氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。给宝宝穿长袖衣裤。

表现症状

被缠绕、割伤，甚至带入高空坠落

风筝的威力：轻松切断黄瓜

预防措施

1.最好给孩子选择小风筝，使用棉质风筝线。

2.如果看见附近有人在放风筝，骑车时最好放慢车速，走路时也不要奔跑。

3.一旦身体接触到风筝线，要迅速向反方向躲开，尽量避免颈部、面部和手指接触风筝线，以免受伤。

4.遭风筝线割伤后，如果出现流血现象，要尽快裹上纱布，情况严重的话，应立即就医。

表现症状

痒痛、视线模糊，若不及时取出，还会引发眼结膜、角膜等的损伤和感染。

预防措施

1.当宝宝被沙子迷了眼睛时，千万不要贸然用手揉眼睛，应小心地把孩子的眼睑翻开，用湿毛巾把沙子慢慢拨出来。

2.如果沙子在眼球上，立刻用清水冲洗。如果沙子还是无法取出的话，立刻就医。

表现症状

咳嗽、气喘、呼吸困难……

预防措施

1.别让宝宝在吃东西时哭闹、嬉笑或者跑跑跳跳。

2.别给3岁以下宝宝喂食整粒花生、坚果、豆子等坚硬食物。

3.如果宝宝吃东西时异物进入气管：应立刻打求救，医院（救护车上配有专业的医生和设备，抢救更及时）。

4.等待救护车到来时：可倒拎孩子，由上至下抚摩后脊，千万不要试图用手指从孩子嘴中抠出异物。

叁

做好准备工作

饮食类（易携带、方便清洗、营养丰富的食品）

奶粉、饼干、水果、蔬菜（如黄瓜、西红柿等），可以把水果洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中。

带上足够的饮用水，以及奶瓶、水杯、保温壶等，保证孩子能随时喝上热水

衣物类

（以舒服实用、活动方便、颜色鲜艳为主）

最少2套以上，方便换洗；可以带开衫、带帽风衣、外套（一厚一薄）、上衣、裤子（打底裤、休闲裤）、帽子

鞋子首选运动鞋，也可以穿其他软底鞋

药品类

晕车药：茶苯海明、盐酸苯环壬酯

治疗感冒、发烧药物：体温计、布洛芬、乙酰氨基酚

治疗腹泻的药物：口服补液盐、益生菌、锌制剂

皮肤用药：防晒霜、防蚊虫叮咬水、薄荷膏

抗过敏药物：开瑞坦、苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪及色酮类药物等

治疗外伤的药物：碘伏、酒精棉、纱布、创可贴等

治疗跌打损伤药：云南白药

治疗和预防宝宝本身特殊问题的药物

防走失带

千万要注意宝宝的人身安全

其他

带上一两种宝宝喜欢的玩具、餐具及湿纸巾等

肆

制定出游计划

根据宝宝年龄制定出游计划：

1周岁以内的宝宝：不适宜远游。宝宝抵抗力很弱，父母抱着孩子也更容易身心疲惫。

1—3岁的孩子：应选比较近的游线。尽量选择4小时车程以内的景点，比如居住城市的郊区等。

3—6岁的孩子：可以适当地出远门，但也不宜长时间乘车。

需要注意的是，6岁以下的孩子体力不支，不建议爬山。

带孩子出游尽量选择山清水秀、没有危险的地方，行程安排不要太紧，别让孩子太过疲倦。

－END－

作者介绍

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