大健康行业中益生菌几乎成为家喻户晓的话题！许多人对益生菌的功效和作用都津津乐道，认为只要摄入了益生菌就能解决大部分肠道问题。可事实真的是这样的吗？

要知道益生菌类产品千差万别，选择合适的益生菌才是发挥功效关键。无论是缓解便秘、增强免疫力还是改善消化系统，也只有正确的益生菌才能起到效果；但如果选错了益生菌，不仅可能毫无效果，甚至还会拖累身体，让原有的问题愈发严重。盲目跟风选择一样的益生菌，只会让你进入消费误区，心甘情愿的往外掏钱。

为了让大家受益，紫微健康提醒大家在选择益生菌产品时一定要注意以下几点，不然买回来毫无作用。

1、看菌株编号

菌株编号就像益生菌的身份证，它有什么作用，在身体中重不重要，只要用菌株编号一查就一清二楚。这也是我为什么要强调益生菌选择不能盲目跟风，因为每个人问题不一样，所以选择一样的益生菌根本解决不了问题！

2、看活菌数

活菌数越高代表着益生菌产品中有效益生菌的量也就越多，对肠道的调理效果也会更好。一般建议大家在选择的时候挑选活菌数在10亿以上的产品，这里建议搭配第三点一起看效果更好。

3、看保存方式

益生菌毕竟是活菌，保存方式不佳的话很容易导致死亡。要知道死亡的益生菌是没有效果的！因此，大家在购买时一定要注意益生菌的包装方式，最好挑选运用"包埋"技术的益生菌产品，这种技术可以极大保存益生菌存活率，而且吃下去的时候能减缓胃液腐蚀，让活的益生菌顺利到达肠胃发挥作用。

4、看品牌信誉

选择知名品牌的益生菌产品，可以更加放心。可以通过查看品牌的口碑、评价等方面来了解品牌的信誉度。

益生菌的种类很多，我之前就做过一个比喻，如果把益生菌这个大家族比作宇宙，那么每个种类的益生菌如双歧杆菌类就是一个星系，而双歧杆菌类中不同的益生菌如双歧杆菌b11就是一个星球。因此，本次介绍的都是紫微健康可以掌握的益生菌，希望分享的内容对你有帮助。

1.植物乳杆菌Lp90：它能帮助我们改善血脂问题，同时抑制体内脂肪堆积！

2.植物乳杆菌CW：它能帮助我们改善血压问题，还能帮助肠胃消化蛋白！

3.鼠李糖乳杆菌LRa05：它能帮助我们维持血糖健康，调理肠道健康问题！

4.干酪乳杆菌LC89：它能帮助我们维持肝脏健康！

5.植物乳杆菌LP05：它能帮助我们改善幽门螺旋杆菌感染的问题，保护肠胃黏膜！

6.植物乳杆菌N13：它能帮助我们抑制肠道病原菌增长，能抗感染，还能提高免疫力！

7.乳酸片球菌CCFM：它能帮助我们抑制有害菌感染，增强人体免疫力！

8.两歧双杆菌BBi32：它能帮助我们恢复肠道健康，提高自身免疫力！

9.青春双歧杆菌BAC30：它能帮助我们增加肠道蠕动，提高免疫健康！

10.长双歧杆菌BL21：它能帮我们清理自由基，还可以改善黑色素沉淀！

内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~